Côté Kesa Gatame

Si vous avez déjà roulé avec un Judoka en Jiu Jitsu, alors vous savez qu'ils aiment utiliser une forte pression supérieure. En particulier en utilisant le contrôle latéral de style kesa gatame.

Si vous n'avez jamais utilisé ce type de commande latérale, voici tout ce que vous devez savoir sur le kesa gatame. Détaillant comment vous le tenez, les attaques et des conseils pour utiliser cette forme de contrôle.

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Kesa gatame est une forme de contrôle supérieur utilisé dans le grappling, appelé contrôle latéral en Jiu Jitsu. Certains appellent également cette commande la "position de maintien de l'écharpe".

Pour effectuer le contrôle latéral kesa gatame, vous vous placez à cheval sur le côté du corps de votre adversaire. Placez le côté de votre abdomen directement sur votre poitrine avec vos jambes tendues.

Il existe trois variantes du kesa gatame :

Ce style de contrôle latéral offre un contrôle optimal sur votre adversaire, tout en offrant différentes attaques au choix.

Quel que soit le style de grappling que vous pratiquez, vous devriez certainement envisager d'utiliser le kesa gatame.

Avant d'aborder les différentes attaques de ce contrôle latéral, vous devez savoir comment le tenir. Voici comment vous tenez le contrôle latéral de kesa gatame.

La première chose que vous devez savoir sur la tenue de cette forme de contrôle latéral est le positionnement du corps. Connectez le côté de votre corps au centre de la poitrine de votre adversaire.

Si vous vous penchez trop sur votre adversaire, il vous renversera. Ou si vous êtes trop loin de leur poitrine, ils reprendront la garde ou se lèveront.

Vos jambes doivent également être placées spécifiquement. Ayez les deux jambes légèrement tendues ou placez votre pied intérieur sur le tapis comme point d'ancrage.

Vient ensuite la façon dont vous contrôlez la tête et le bras de votre adversaire. Attrapez-le au-dessus de son coude et soulevez-le en vous serrant autour de sa tête et soulevez-le également. Pratiquez toutes ces étapes pour maintenir un contrôle latéral kesa gatame sécurisé.

(Remarque : vous pouvez également mettre votre jambe en coupe avec la main serrant la tête de votre adversaire pour un meilleur contrôle et produire plus de pression.)

Tenir les variations de kesa gatame ont les mêmes principes, mais avec quelques détails différents. Voici comment vous tenez les variations.

Pour la variante crochet/crochet, vous devez prendre le bras de votre adversaire avec votre main crochet. Garder les deux bras légèrement hors du tapis pour avoir une meilleure tenue de la position.

Lorsque vous tenez le kesa gatame inversé, serrez le corps de votre adversaire pour fermer l'espace. Soulevez également légèrement votre corps vers la tête de votre adversaire pour limiter le mouvement de ses bras.

La première attaque que nous allons détailler est la clé de bras americana avec vos jambes. Aussi appelé le foulard tenir le bras en prise et Sambo.

Pour commencer la configuration, gardez vos bras connectés et placez la lame de votre poignet sous le coude de votre adversaire. Se lever sur son coude créera une pression qui pourrait le faire taper ou le faire lever le bras.

Poussez le bras de votre adversaire vers votre jambe et accrochez-le à votre poignet. Saisissez la tête de votre adversaire en S et tirez sur sa tête pendant que vous tirez votre jambe en arrière pour obtenir le robinet.

Parfois, votre adversaire tendra son bras pour échapper à votre verrou américain avec vos jambes. Cela vous donne l'ouverture pour verrouiller sur une serrure à bras droit.

Accrochez votre jambe supérieure sur le bras de votre adversaire tout en amenant votre jambe inférieure contre son bras. Poussez votre genou inférieur vers le haut pendant que vous appuyez sur votre genou supérieur pour verrouiller la soumission.

Le verrouillage du bras droit peut ne pas fonctionner si votre adversaire garde son pouce vers le bas. Si cela se produit, vous pouvez passer à la variante de verrouillage du bras de kick du vélo.

Pour faire ce verrou de bras, enfoncez votre corps un peu plus profondément lorsque vous venez sur la plante de votre pied intérieur. Votre jambe extérieure va s'abaisser comme si vous faisiez du vélo pour mettre cette variante de verrouillage des bras.

Lorsqu'ils tiennent du kesa gatame, beaucoup de gars du BJJ essaieront de s'échapper du coude et de prendre votre dos. Tenter cette évasion vous donne l'opportunité d'une genouillère.

Lorsque le talon de votre adversaire passe au-dessus de votre jambe, vous allez faire un pas en arrière avec votre jambe intérieure. Ensuite, vous allez lâcher votre contrôle et saisir la jambe de votre adversaire avec les deux mains au niveau de la cheville/du talon.

Serrez la jambe de votre adversaire contre votre corps pendant que vous pincez son pied contre votre tête. À partir de là, cambrez simplement vos hanches pour verrouiller la soumission.

Vous pouvez voir la répartition des quatre techniques précédentes dans cette vidéo.

Si vous avez vu le match de Metamoris 4 entre Josh Barnett et Dean Lister, alors vous avez vu cet étranglement. C'est un étranglement de compression thoracique super puissant qui ressemble à un triangle de bras.

La configuration commence par tenir le kesa gatame classique et mettre en coupe votre cuisse avec votre bras autour de la tête de votre adversaire.

À partir de là, vous enlevez le contrôle de votre bras, nagez votre main et passez le bras de votre adversaire. Pincez leur bras contre votre tête et devrait les empêcher de cadrer.

Ensuite, changez vos poignées en S inversé et tirez la tête de votre adversaire vers votre poitrine. La pression monte rapidement et votre adversaire a l'impression que sa tête est pressée.

Si vous préférez, vous pouvez également passer à un triangle de bras traditionnel à partir de la même commande. Faites le même mouvement de nage avec votre bras supérieur pour forcer le bras de votre adversaire sur son corps.

Ensuite, gardez vos prises et changez de base pour garder votre corps à plat contre le tapis et à côté de votre adversaire. Respirez profondément et serrez avec votre corps pour verrouiller la pression et obtenir la soumission.

Regardez cette ventilation pour voir comment faire les deux techniques précédentes.

Kesa gatame peut être misérable d'être coincé. C'est pourquoi vous devez apprendre quelques façons d'échapper à cette forme de contrôle latéral.

La première évasion que vous pouvez utiliser est le crochet de jambe. C'est génial si vous avez de longues jambes et/ou êtes flexible.

Tournez-vous simplement sur le côté, accrochez votre jambe sur la jambe de votre adversaire et échappez à la position. C'est une bonne évasion à utiliser si la jambe extérieure de votre adversaire repose sur son pied.

Si vous ne pouvez pas accrocher la jambe de votre adversaire, la prochaine évasion que vous devriez essayer est le pont et la roulade. Commencez la technique en serrant la ceinture ou la taille de votre adversaire si vous vous entraînez en No-GI. Gardez une prise serrée pendant que vous reliez votre corps pour faire monter votre adversaire et le faire rouler sur le côté.

Le cadre et le push escape sont bons à utiliser lorsque votre adversaire maintient le contrôle latéral trop bas. Tout ce que vous faites est de cadrer sur leur cou, de sortir vos pieds, de pousser et de vous échapper.

Dans un lancer en direct, vous devriez viser à essayer de mélanger toutes ces évasions ensemble. N'essayez jamais d'aller à une seule évasion si cela ne fonctionne pas la première fois que vous l'essayez.

Allez d'une évasion à l'autre et continuez à les tenter jusqu'à ce que vous trouviez un point faible dans le contrôle de votre adversaire.

Découvrez comment faire toutes ces évasions dans cette ventilation.

L'utilisation de kesa gatame est une excellente forme de contrôle latéral à utiliser, mais vous devez savoir comment le tenir correctement. Voici quelques conseils importants à retenir pour tenir le kesa gatame.