Les choses à faire et à ne pas faire du swing de golf, selon un grand champion

Voici ce que vous voulez faire et ne voulez pas faire dans le swing de golf.

Getty Images

Bienvenue sur Play Smart, une colonne régulière d'amélioration de jeu de GOLF.com qui vous aidera à jouer au golf plus intelligemment et mieux.

Balancer un club de golf est facile. Bien balancer un club de golf n'est pas si simple.

Il existe une variété de façons de balancer le club. Tout comme les flocons de neige, chaque balançoire est unique. Il n'y en a pas deux identiques, et il y a des tonnes de nuances qui différencient chaque swing du suivant.

Mais ce n'est pas parce que tous les swings sont différents qu'il n'y a pas de points communs entre les meilleurs. Il existe des tonnes de façons de frapper la balle solidement, mais la plupart des swings qui produisent ce résultat ont des choses en commun.

Dans l'édition d'aujourd'hui de Play Smart, nous examinons certains de ces points communs - ainsi que certains thèmes de mauvais swings - de Padraig Harrington afin que vous ayez une meilleure idée de ce que vous devez faire pour le balancer comme les pros.

Utilisez vos poignets et vos bras

Un bon swing de golf est la somme de ses parties, mais deux des parties les plus importantes sont les poignets et les bras. Vous devez apprendre à les engager si vous voulez tirer le meilleur parti de votre swing.

"Vous devez faire bouger un peu ce club avec vos mains lorsque vous commencez", dit Harrington. "Généralement, pour la plupart des golfeurs amateurs, il s'agit de faire en sorte que vos mains et vos bras dictent ce que le corps fait."

Connaissez votre rythme

Le tempo est la clé du swing de golf, et connaître le tempo qui vous convient le mieux est extrêmement important. N'essayez pas d'imiter le tempo de quelqu'un d'autre. Balancez-vous simplement à votre rythme.

"Ne le reprenez pas lentement, ne le reprenez pas rapidement", dit Harrington. "Quel que soit votre rythme. N'essayez pas l'un ou l'autre."

Soulevez votre talon avant

Les joueurs de la vieille école étaient grands pour soulever leurs talons avant (voir: Jack Nicklaus), et Harrington est également un grand partisan. Pour obtenir le meilleur virage possible, il recommande de lever ce talon pendant que vous effectuez votre backswing.

"C'est une position puissante", déclare Harrington. "Soulevez votre talon, [et] laissez-le tourner."

Commencer le downswing en allant 'down'

Une fois que vous atteignez le sommet du backswing, vous voulez faire un mouvement de transition puissant pour attaquer le ballon. La meilleure façon d'y parvenir est de faire en sorte que tout fonctionne vers le sol. Cela vous aidera à pousser dans le sol et à générer plus de puissance.

"Cela vous donne la compression; le coup sur la balle de golf", dit Harrington.

Garde la tête baissée

Les golfeurs débutants ont souvent du mal à établir un contact constant avec la balle. Et quand ils commencent à rater le ballon, il y a toujours quelqu'un à proximité pour leur suggérer de se concentrer sur le mouvement de leur tête. Le conseil vient d'un endroit bien intentionné, mais dans la pratique, ce n'est pas très utile.

"C'est l'un des pires conseils du golf", déclare Harrington. "Si je baisse la tête, ça va se coincer, je vais la relever, ça va provoquer des coups au top."

Gardez la tête immobile

Tout comme garder la tête baissée, garder la tête droite vient d'un endroit bien intentionné, mais ce n'est pas très efficace.

"Lorsque vous jouez avec un club de golf, vous ne voulez rien verrouiller", déclare Harrington. "Quand je balance le club de golf, ma tête tourne un peu. La plupart des joueurs bougent légèrement la tête."

Fléchissez vos genoux

Vous voulez adopter une posture athlétique dans votre configuration, mais n'en faites pas trop. Vos genoux ne doivent pas être trop fléchis sous peine de perdre l'équilibre.

"Prenez une configuration agréable et détendue", dit Harrington. "Un peu de flexion dans vos genoux. Pas droit, c'est sûr. Mais ne fléchissez certainement pas vos genoux."

Reste trop immobile

Le swing de golf est un mouvement dynamique, vous devez donc préparer votre corps à ce mouvement avant de vous balancer. Lorsque vous vous tenez au-dessus du ballon, n'ayez pas peur de remuer un peu avec vos mains et vos pieds.

"Cela vous prépare et vous équilibre très bien lorsque vous bougez les pieds", a déclaré Harrington. "Ne les enfermez pas."

Zephyr Melton est rédacteur adjoint pour GOLF.com où il passe ses journées à bloguer, produire et éditer. Avant de rejoindre l'équipe de GOLF, il a fréquenté l'Université du Texas, suivi d'arrêts avec la Texas Golf Association, Team USA, les Packers de Green Bay et le PGA Tour. Il assiste à toutes les instructions et couvre le golf amateur et féminin. Il peut être contacté à [email protected].